커피믹스 매일 하루 두개씩 먹으면

Question

아버지가 커피믹스를 보통 하루 두개씩은 타서 드시는데요. 이렇게 매일 먹으면 건강에 안좋을까 걱정이 되요. 커피믹스가 사실 너무 달고 설탕이 많이 들어가있는 것 같아서요.

매일 이정도 마시는 건 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 식사시에 탄수화물이나 당의 비율이 많은 편이라면

커피믹스의 경우 하루에 한잔정도만 드시는것을 추천해드리며,

평소 당을 30g내외로 드시는편이라면 하루에 2잔정도까지는 괜찮을것 같습니다.