팔꿈치를 다쳤는데 원래 러닝할때 지장있나요?

Question

팔을 다치고 뛸때마다

팔이 어색해서 잘 안흔들리는데

페이스가 예전보다 덜나와요

한쪽팔만 다쳤습니다

러닝을 계속 해도되나요??

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.팔꿈치를 다쳤다면 달리기를 할 때 지장이 없다고 하더라고. 심리적으로 많이 위축 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 휴식을 하는 것이 좋아 보입니다. 몸 상태가 최상이 되었을 때 운동을 하는 것이 효과가 확실히 좋더라구요.

Answer 2

런닝의 경우 일련의 동작을 전신이 건강해야 잘 수행할 수 있기에 팔동작이 다소 부자연스럽고 어색해져서 지장이 있을 수 있습니다. 아무래도 몸을 충분히 회복시키고 나서 건강하게 런닝을 하시는게 좋을 거 같네요.

Answer 3

러닝은 전신의 근육을 사용하는 운동으로 팔을 다쳤더라도 영향을 받게 됩니다. 의사의 처방이 아니라면 가급적 완쾌 후에 운동하시기를 추천드립니다.

Answer 4

사실 런닝할때 팔을 빠르게 움직여야 하잖아요. 그렇기 때문에 팔꿈치가 다쳤다면 런닝할때 지장이 있을수 있습니다. 흔들기가 어색하기 때문에 느리죠

Answer 5

원래 균형감각이 있어야할 팔 한쪽이 다쳤기때문에 그렇지 않을까 싶은데요.

페이스가 예전보다 안나온다고 한다면 그상태로 하는것이 좋아보입니다.

Answer 6

아무래도 팔이부자연스럽거나 회전이자유롭지못하면 러닝에지장이생깁니다

한쪽이불편하기때문에 어깨도결리고 러닝페이스가 올라오지않습니다