갑자기 우울할땐 어떻게해야할까요?
그냥 아무것도 안하고 싶어지네요
이것도 저것도 아무것도 하고싶지 않아요
멍하니 아무생각 없이 가만히 있고 싶어요
막상 가만 있으면 또 그게 싫네요
왜이렇게 무기력증이 심한지 모르겠네요...
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
