고민상담
무기력할 때 어떻게 극복을 하시나요?
평소 해오던 일상을 미루고 소홀히 할 정도로 무기력감이 느껴지네요.
운동 및 좋은 영상들을 보며 텐션 업을 시도하는데 쉽지가 않습니다.
혹시 직접 경험하신 좋은 꿀팁 있으시면 공유 부탁드립니다.
6개의 답변이 있어요!
무기력이 오면 그걸 받아들이는 편입니다. 그냥 무기력해 집니다. 굳이 힘을 내려고 노력하지 않습니다. 무기력을 받아들이다 보면 또 일어서게 되더라구요. 저는 무기력을 뇌에서 좀 쉬라고 보내주는 신호인 것 같습니다. 그럴 때는 그냥 쉬는 게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 무기력한 기분이 든다면 친구와 함께 여행을 다녀오며 기분 전환을 하는 것도 좋고 성취감을 느낄 수 있도록 버킷리스트를 세워 도전해보시는 것도 도움이 될 것 같아요.
안녕하세요.
무기력은 굉장히 무섭지만, 극복해야만하는 과제입니다
저는 잠이오면 잠을 청하고
밥맛이 없더라도 세끼는 다 먹었습니다
그리고 활동중일 때는 자연소리 asmr로 마음을 진정시켰습니다
안녕하세요. 썬더스톰입니다.
일단 좋아하는 먹거리, 마실거리를 음미하면서 자기가 평소에 좋아하던, 관심가던 것들을 찬찬히 적어보세요.
그 후 쓴 내용 중 골라서 일단 실천해 보는 겁니다.
사람은 무언가에 깊이 몰입하거나 할 때면 온갖 근심걱정을 그런 시간동안 떼어놓을 수 있어요.