자고 일어난 직후 두통이 반복된다면 수면 중 호흡 문제와 관련 있는 경우가 꽤 있습니다. 특히 최근 체중 증가, 코골이, 수면 중 숨막힘, 낮 졸림이 같이 있다면 수면무호흡증 가능성을 한 번 생각해볼 수 있습니다.
수면무호흡이 있으면 자는 동안 산소가 반복적으로 떨어지고 깊은 수면이 깨지면서, 아침에 머리가 무겁거나 깨질 듯한 두통으로 나타나는 경우가 있습니다. 실제로 코골이와 아침 두통은 연관성이 꽤 알려져 있습니다.
또 잘 때 이를 꽉 무는 습관, 목·어깨 긴장, 베개 높이 문제, 늦은 음주, 수면 부족도 아침 두통 원인이 될 수 있습니다. 특히 목이 뻣뻣하거나 뒤통수 중심 두통이면 근육 긴장성 가능성도 있습니다.
다만: 두통이 점점 심해짐 구토 동반 한쪽 팔다리 이상 시야 이상 새벽에 깨울 정도 통증 혈압 상승 이 있으면 다른 원인 평가가 필요합니다.
현재처럼 반복되는 아침 두통에 코골이 가능성이 있다면 이비인후과나 수면클리닉에서 수면다원검사를 고려해볼 수 있습니다. 특히 체중 증가와 함께 시작됐다면 관련 가능성이 더 올라갑니다.