어느 순간부터 불면증이 온거 같은데 엄청 심한건 아니에요.
근데 불면증이 한번 오면 밤을 꼬박 지내서 다음날 생활이 불편합니다.
불면증 치료가 필요한 기준이 어느 정도 일까요?
그리고 불면증에 도움이 되는 간단한 방법이 있을까요?
