안녕하세요 오메가3 문의드립니다!
안녕하세요!
오메가3 복용하려하는데,
다른 영양제에 비해 유독 오메가3가 말이 많은것 같아서요.
심방세동,먹어도 효과없다, 저혈압인 사람은 위험하다 등등
근데 오메가3가 효능이 넘 많아보여서 먹어볼까 하는데 찝찝하기도 해서..
4,000 이상으로만 안먹으면 안전하다는 말도 있고...
약사님들은 오메가3 드시나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
기본적으로 복용하는 영양제들은 대부분 다 그 효능에 있어서 논란이 있는 편입니다. 사실 명확하게 효능이 있다면 이는 의약품으로 등재되어야 할 일이지, 건강기능식품으로 등재되거나 하지는 않습니다.
오메가-3 또한 그러한 맥락으로 해석해야 할 일입니다. 실제로 오메가-3를 복용하고 효과를 보신 분도 있고, 효과를 보지 못한 분도 있으며 대략적으론 반반이라 생각하시면 됩니다. 그럼에도 오메가-3를 복용하는 것은 특정 조건의 사람이 아니라면 장기복용으로 인해 문제가 생길 가능성이 거의 없으며, 효과를 볼 가능성도 있기 때문이라 생각하시면 됩니다.
약사분들 사이에서도 오메가-3를 복용하는 경우는 사람마다 다르긴 합니다.
안녕하세요.
오메가3에 관한 질문을 주셨습니다. 심혈관질환에 도움이 되고 염증반응을 줄이는데 좋다고 알려져 있습니다. 최근에 연구 결과로인해 설왕설래가 있지만 아직까지는 많은 분들이 복용하고 있는 영양제중에 하나입니다. 필요하다고 생각되신다면 복용하는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
저는 오메가3를 복용하고 있습니다
너무 높은 용량을 장기간 복용 시 부작용이 나타날 가능성도 존재하기 때문에,
1일 1500mg 이하의 용량으로 섭취하는 편입니다
원료사나 인증마크, 성분별 함량 등을 고려해서 괜찮은 제품을 고르려고 노력하고 있습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3를 5g이상 복용하는 경우 심방세동을 악화시킬 수 있으며 이는 심방세동 부정맥 환자에 해당하는 말입니다.
건강한 사람들은 드셔도됩니다.
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