집에서 하면 좋은 운동을 알고싶습니다.

Question

요즘 맨날 미세먼지가 심해서 밖에 워킹을 쉬고있어서 답답합니다. 집에서라도 쉬게 즐겁게 할수있는 좋은 운동이 있으면 알고싶습니다. 혹시 추천이 있으면 얼려주시면 감사하겠습니다^^

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

집에서 할 수 있는 가장 기본적이고 효과적인 운동으로는 맨몸으로도 할 수 있는

스쿼트를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.

유튜브 찾아보시면 다양한 홈트 세계가 열립니다

하나씩 보시고 따라하시다가 가장 본인에게 맞는걸로 정착하세요