주말이면 술을 마시게 되고, 덩달아 안주를 많이 먹어요

Question

순대볶음, 곱창, 갈매기살 등 저녁을 먹다보면

술을 동밤허게 되는데요

술을 또 마시다보면 많이 마시게 되고

또 안주 찾고 악순환이 됩니다

영양을 골고루 찾고 금주 가능한 식단이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
술을 마실때 아무래도 자연스럽게 짠 음식을 찾게되는데

우선 짠음식중에서도 국물류를 안주로 안먹는것부터 실천해보는것을 추천해드리며

가급적 꼬치류를 드시면서 소스를 안찍어 먹는쪽으로 안주를 바꿔보는것도 좋겠습니다.