오메가3를당뇨환자가 먹을 때 효과
당이 있어서 오메가 3를 샀는데 얼마나 먹어야 하는지 몇개월을 먹어야 하는지 하루 아침 점심 저녁 다 먹어야 하는지 한번에 얼마나 먹어야 하는지 궁금하고먹어본 분의 효과는 얼마나 보았는지 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시켜줍니다. 또한, 당뇨병 환자의 인슐린 저항성을 감소시키는 것으로도 알려져 있습니다.
식약처 기준 일일 오메가3 권장 섭취량은 500~2000mg입니다. 적어도 500mg 이상의 오메가3를 복용해야 건강 효과를 기대할 수 있는데, 이는 제품의 총 용량이 아닌 DHA와 EPA의 합을 말하는 것입니다.
정확히 몇일, 몇달을 먹어야 효과가 나오는지 말씀드릴 수는 없으나 효과가 있음은 분명합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3에 대해서 문의를 주셨네요.
1. 오메가3는 혈행개선, 콜레스테롤 조절, 염증조절에 효과적인 영양제로 당뇨에 의한 합병증에 효과가 있습니다.
2. 오메가3는 꾸준히 드시는 것을 권유드리며, 제품마다 용량이 다르기 때문에 하루에 복용하는 개수는 차이가 있을 수 있습니다. 약사와 상담 후 복용하시는 것을 권유 드립니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가질문이 있는 경우 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재상태 : 당뇨
오메가3는 체내에서 중성지방수치를 낮춰주며 혈행을 개선하고 체내 염증반응을 완화해주는 효과를 나타냅니다. 아쉽게도 혈중 당수치 자체를 내려주는 효과는 명확하게 밝혀진바가 없으며 당대사를 개선해준다는 연구결과도 미흡합니다. 하지만 당뇨환자분들의 혈행개선과 염증을 완화할 목적으로 보조적으로 드신다면 하루에 1g를 복용하시면 도움이 되지 않을까 싶습니다.
당대사를 개선하여 당뇨를 완화하는데 도움이 되는 영양성분으로는
1. 미네랄 : 크롬(Cr), 아연(Zn), 망간(Mn), 마그네슘(Mg)
이 미네랄들은 체내에서 포도당 대사에 관여하여 인슐린 수치 개선 및 혈당 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 섭취가 부족할 수도 있지만 복용하시는 약에 의해 결핍이 유발 될 수 있기 때문에 챙겨드시길 권해드립니다.
2. 비타민B군
B6, B9, B12 : 당뇨병의 합병증 중 하나인 말초신경병증(쉽게 표현하면 손끝이 저린다거나 감각이 무뎌지는 증상들)의 예방하는 효과를 갖습니다. 또한 혈관 손상을 예방해주는 효과가 있으므로 당뇨환자분들에게 꼭 필요한 비타민입니다.
그 외에 비타민B군은 체내에서 에너지생성에 사용되는 효소들로 활용되므로 섭취한 칼로리를 제대로 소모하기 위해서는 비타민B군을 꼭 섭취하시길 권해드립니다.
3. 비타민D, E
지용성 비타민인 D와 E는 인슐린 저항성을 개선해준다는 연구결과들이 많이 있습니다.
인슐린 저항성이란 인슐린이 필요한 상황인데 제대로 분비되지 않거나 분비되도 제대로 역할을 못하는 상태로 생각하시면 됩니다.
간단하게 정리해드리면 비타민B군이 골고루 들어간 종합비타민제품 1개, 미네랄제품 1개를 드시면 도움이 되실것 같습니다. 물론 생활습관 개선이 꼭 병행되어야 한다는 점을 기억하시기 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 당이 있어서 오메가 3를 샀는데 얼마나 먹어야 하는지 몇개월을 먹어야 하는지 하루 아침 점심 저녁 다 먹어야 하는지 한번에 얼마나 먹어야 하는지 궁금하고먹어본 분의 효과는 얼마나 보았는지 궁금해요
A 드시고 계시는 제품의 함량을 모르겠지만 1000mg 기준으로 하루 1회 복용하시면 됩니다. 식후 편한시간에 복용하시면되요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 중성지방을 낮춰주면서 혈행개선을 도와주는 영양소로
평생 드셔도 되는 영양제입니다
EPA+DHA로서 1000mg-2000mg 정도 드시는 걸 추천드리고
효과 체감은 사실 하기 힘들며 건강관리차원에서 드신다고 생각하시면 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
