맨날 피곤한데 피로 회복을 돕는 비타민이 무엇인가요?
안녕하세요. 일때문에 그런지 맨날 피곤한데, 피로 회복을 돕기 위해서는 어떤 비타민을 먹는게 좋을까요? 비타민을 여러개 섭취 해야 하나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
피곤하신경우 비타민 중에서는 고함량비타민B군을 복용하시면 좋습니다.
피로회복제로 많이 쓰는 성분입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
매일 피로감이 느껴지신다면 고함량비타민B군을 복용하시길 바랍니다.
스트레스를 많이 받는다면 칼슘마그네슘도 추천드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
피로회복에는 비타민B군이 고함량으로 들어간 종합비타민 제품을 복용해보시는 것을 추천드립니다
여기에 필요에 따라 아르기닌이나, 비타민C 등을 추가로 복용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피로회복에 좋은 비타민은 여러가지 중에서 비타민B군이 중요합니다.
고함량, 활성형이어야 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감이 심하신 분들은 보통 체내 염증수치도 높고 항산화력이 떨어진 분들이 많습니다. 피크노제놀을 복용해보시는걸 추천드립니다.
마그네슘과 아쉬아간다추출물 ,비타민b군도 추천드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
피로회복에 도움을 주는 비타민 성분은 비타민B군입니다.
비타민B군은 에너지 대사에 관여하기 때문에 피로회복 및 면역력 강화에 도움이 될 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하시는 것처럼 업무적인 스트레스 등으로 인해 나타나는 피로라면 비타민 B군을 주로 권장합니다. 비타민 B군이 고함량으로 포함된 종합비타민제를 구매하셔서 복용해보시는 것을 우선적으로 권장합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
활성비타민B군 챙겨드시면 조ㅗ아요
특히 피곤하신날엔 아르기닌더해주시면 좋겠습니다!!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
피로회복에 가장 처음 복용해볼만한 비타민은 바로 B군입니다.
비타민B군은 체내 에너지 생성에 여러가지로 관여하는 비타민입니다. 즉 비타민b군을 복용함으로써 체내 에너지 생산성이 증가하게 되고, 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.
또 한가지는 마그네슘입니다. 마그네슘 또한 체내 수 많은 대사효소의 조효소로서 필요한 물질입니다. 마그네슘을 공급해줌으로써 대사활동을 원활하게 해주면 피로감 개선에 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로는 밀크시슬입니다. 간 보호제로 간의 역할이 해독작용이다보니, 간이 피로해져 독소가쌓이면 독소로 인해 피로감이 들 수 있습니다. 밀크시슬 복용으로 독소제거를 원활하게 할 수 있도록 도와 피로감 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
피로회복을 돕기위해서는 종합 비타민에 함유되어있는 비타민 B 군을 복용하시는게 좋으며 여기에 육체피로 개선에 도움을 줄 수 있는 마그네슘을 추가로 복용하시는게 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
피로회복에 도움이 되는 비타민으로 고함량 비타민b군과 비타민c 복용을 추천드립니다. 오전 중에 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 피로회복에 도움이 되는 비타민으로는 비타민B군과 비타민C가 있습니다. 종합영양제로도 복용이 가능하겠습니다. 이외에 타우린, 아르기닌 등도 도움이 되므로 참고하셔서 복용하면 되겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로회복에는 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움이 되는 비타민비군과 항산화, 피로회복에 효과가 있는 비타민씨를 권장드립니다. 간의 피로를 해소할수 있는 밀크씨슬 및 아르기닌을 함께 복용을 하는 것도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
