아침마다 견과류 먹고 설사를 하는데 뭐가 문제인가요

Question

성별

남성

나이대

20

아침마다 편의점에서 파는 매일견과라는 견과류 여러종류가 들어있는 견과류랑 아몬드가 들어가있는 프로틴 바를 먹은지

거의 1달이 되어갑니다. 제가 변비 때문에 심하면 1주일에 한 번 변을보는데 갑자기 오늘 아침에 설사를 했습니다. 이게
견과류 때문에 그런건지, 변비 때문에 그런건지 잘 모르겠습니다. 뭐가 문제인가요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

아마 기존 변비증상이 있었던 걸로 봐서 장의 움직임이 불규칙할 가능성이 높습니다. 아침 견과류 등의 다른식사가 의심이 되면 소화가 잘 되는 다른 음식으로 대체 해보시고, 그럼에도 증상이 지속된다면 규칙적인 식사와 적당한 휴식, 스트레스 관리, 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 유산균을 꾸준히 복용하는 등의 생활습관 변화를 동반해 주시기 바랍니다.

답변이 도움되었으면 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

견과류는 섬유질이 풍부하기 때문에 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 섭취하신 음식으로 인해 설사증상이 나타나신것으로 판단됩니다.