체내 단백질이 부족할 때, 단백질 보충제가 도움이 되는가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조인영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 대로 입니다. 단백질 보충제를 드셔도 되고, 단백질 쉐이크, 단백질 음료 등도 좋습니다. 식품으로 드셔도 되고요. 요즘 다양한 단백질 제품들이 나오고 있습니다. 구입해서 드시면 되겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최근에는 사코페니아라고 해서 근감소증이 화두 입니다. 노인에서 골다공증을 치료 하듯이, 근감소증도 치료해야 하는 질환으로 보고 단백질 공급과 저항성운동을 권장 하고 있습니다.

말씀하신대로 보충제도 괜찮고요. 경관식으로 나온 캔 식이도 고단백이 나옵니다. 이런 것을 섭취하는 것도 괜찮습니다.

대신 소화흡수가 잘 되는 WPI형태를 사는게 좋습니다. WPC는 설사를 하시는 분들이 많습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단백질 보충제의 경우 단백질의 밀도가 높기 때문에 필요이상의 단백질을 섭취할 가능성이 있습니다.

남는 단백질은 간에서 분해를 하기 때문에 간에 부담을 줄수 있어요.

일반적인 식단에 단백질이 들어갈수 있도록 식사를 하는것이 도움이 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사를 잘 안하셨나봅니다. 단백질이 부족하다면 보충제 보다는 단백질이 풍부한 음식을 드시는 것이 더 좋습니다. 보충제가 더 효과적인 것은 아니고 결국 장기적인 건강 유지를 고려하면 잘 드시는 것이 중요합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

고기를 드시면 될 것 같습니다.

달걀/고기 등을 드십시오

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
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단백질 보충제가 도움이 될 수는 있습니다. 하지만 단백질 보충제는 순간적으로 많은 양이 체내에 들어오기 때문에 기존에 기저질환 중 간질환이나 간 기능 이상 등이 있다면 반드시 전문가와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다. 또한 장기간 복용시에도 간과 신장에 무리가갈 수 있으므로 웬만해서는 전문가와 상의가 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
단백질 보충제 섭취로 문의주셨습니다. 단백질 보충제 섭취와 더불어 균형잡힌 식사가 필요해 보입니다.
단백질 보충제의 경우 식사를 대신할 수 없습니다.
과량 복용하는 경우에는 과다 복용시 신장, 간 손상의 우려가 있습니다.
답변이 되었길 바랍니다.  

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단백질 보충제는 말 그대로 주로 단백질로 구성된 식품으로 복용을 한다면 당연히 몸에 단백질을 축적하는데 많은 도움을 줍니다. 단 운동과 함께 하여야 그 효과가 확실하며, 단순히 섭취만 한다면 상당 부분은 변으로 빠져나갈 것입니다. 또한 단백질 보충제를 과도하게 먹을 경우 간, 신장에 무리가 갈 수 있으므로 보충제에 명시된 용량 만큼만 섭취하시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단백질 섭취가 부족하다면 단백질 보충제가 단백질 공급을 도와줄수 있습니다.

가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.