의료상담
b형 간염 보균자입니다 단백질 보충제를 먹어도 될까요?
성별
남성
나이대
40대
기저질환
b형간염
복용중인 약
두타모아
안녕하세요
b형 간염 보균자입니다 단백질 보충제를 먹어도 될까요?
피 검사 시 최근까지는 문제가 없었습니다
평소 육류를 많이 적지 않는 편이라 식사 시 단백질 영양소 보충이 어렵습니다
운동까지 하면서 단백질 부족이 심할 거 같아 단백질 보충제를 1스쿱 정도 소량을
먹으려고 하는데 간에 문제가 될까요? 아니면 괜찮을까요?
1개의 답변이 있어요!
B형 간염 보균자라고 해서 단백질 섭취 자체가 제한되는 것은 아닙니다. 간 기능이 정상이고 간경변이 없는 상태라면 일반적인 권장량 범위의 단백질 섭취는 오히려 영양 유지에 필요합니다. 만성 B형 간염 환자에서도 특별한 간부전이나 간성 뇌증이 없는 경우 단백질 제한은 권장되지 않습니다.
단백질 보충제 역시 소량 섭취는 대체로 문제가 되지 않습니다. 일반적으로 유청단백(whey protein)이나 식물성 단백질 보충제를 하루 1스쿱 정도 사용하는 것은 간에 직접적인 독성을 일으킨다는 근거는 없습니다. 다만 간 질환이 있는 경우에는 총 단백질 섭취량을 과도하게 높이지 않는 것이 중요합니다. 보통 성인에서 하루 단백질 권장량은 체중 1kg당 약 0.8에서 1.2g 정도이며, 운동을 하는 경우 1.2에서 1.5g 정도까지는 허용되는 경우가 많습니다.
주의할 점은 몇 가지 있습니다. 첫째, 보충제에 포함된 불필요한 성분입니다. 일부 제품에는 고용량 비타민, 크레아틴, 허브 추출물 등이 포함되어 있는데 이러한 성분 중 일부는 간 효소 상승과 연관된 사례 보고가 있습니다. 가능하면 단순한 단백질 위주의 제품을 선택하는 것이 안전합니다. 둘째, 지나치게 고단백 식이를 장기간 유지하는 것은 권장되지 않습니다. 셋째, 정기적인 간기능 검사(AST, ALT)와 B형 간염 관련 지표를 추적하는 것이 중요합니다.
정리하면, 간기능 검사에서 이상이 없고 간경변이 없는 B형 간염 보균자라면 하루 1스쿱 정도의 단백질 보충제는 대체로 안전하게 섭취할 수 있습니다. 다만 과도한 고단백 섭취나 성분이 복잡한 보충제는 피하는 것이 좋습니다.
참고
AASLD Practice Guidelines for Chronic Hepatitis B
European Association for the Study of the Liver (EASL) Clinical Practice Guidelines on Hepatitis B.