공기권총 사격하는것도 허리에 안좋나요?
제가 생각하기에는 팔근육만 쓰는것 같거든요 근데 허리 아픈데 어떻게 할꺼냐고하고 제가 하고 싶다는데 허리 아파서 못 한다고 하고 자기가 생각하기엔 사격도 허리에 무리 갈꺼 같다고 해서요 ….. 디스크는 그 살짝 왼쪽이 나왔다고 하더라구요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
권총 사격을 위해서 우리 몸에서 코어 근육이 사용될겁니다.
중심을 잡아주고 흔들리면 안되니까요.
아무래도 코어근육에 무리가 가면 허리에도 좋지 않겠지요.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
해당 운동을 한번에 얼마나 오래할지는 모르겠으나 공기권총 사격을 한다고 하여 이것이 허리 건강에 많은 위해를 가져올 가능성은 높지 않아보입니다. 다만 요추는 전만을 유지하는 것이 좋으므로 허리를 꼿꼿이 하고 요추 지지가 있는 의자를 이용하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
사격을 할 때 자세를 유지하는 과정에서 허리가 관여하는 것은 사실입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
사격을 한다고 허리에 무리가 가지는 않으나 허리를 구부린 자세로 허리에 부하가 가해지는 자세라면 허리에 안좋은 영향을 줄 수가 있습니다. 허리통증에는 바른 자세가 아주 중요합니다.
안녕하세요.
공기 권총이나 소총 사격을 취미로 하는 것은 허리나 어깨에 부담을 주는 것은 아닙니다.
그러나 이를 운동으로 진지하게 생각하고 있고 선수로서 배우는 것이라면 어쩔 수 없이
같은 자세를 지속적으로 유지하는 노력으로 인해 어깨 근육과 허리 근육에 긴장을 유지하는
것이 사실이며 권총이나 소총 사격 훈련 후 어깨충동증후근이나 허리디스크가 발생하여
치료를 하는 경우도 있습니다. 훈련 후 어깨 관절 스트레칭과 마사지와 함께 허리 역시
지속적으로 마사지나 스트레칭을 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
허리에 좋지 않은 자세로 공기 권총을 쏜다면 당연히 무리가 갑니다. 무거운 물건을 들거나 허리를 구부리거나 고정된 자세로 오래동안 유지하는 동작이 많다면 허리에 좋지 않습니다. 물론 반동으로 인하여 허리에 부담이 갈수도 있습니다.
공기 권총에 대해서 자세하게 알지는 못하지만 사격할 때의 자세를 고려해보면 허리를 곧게 세우고 있지 않고 기울이는 자세를 반복적으로 유지하는 것을 감안하였을 때에 허리에 부정적인 영향이 갈 수도 있을 것으로 보입니다. 그냥 바로 중단하기 보다는 해보시고 허리 통증이 유발되면 중단 하시는 것이 바람직해 보입니다.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
공기권총 사격 시 발생하는 반동을 온 몸으로 받아낸다고 생각하시면 됩니다.
그 충격이 단순 팔 어깨만이 아닌 척추, 하체로도 갈 수 있기 때문에 위와 같은 증상이 나타난 것으로 보입니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
16세의 나이에 허리디스크에 문제가 있는 경우는 많지 않습니다.
허리만 좀 아프신거지 다리쪽에 불편감이 잇으신 상황은 아닐거라고 생각됩니다.
MRI 상 디스크가 돌출되어있어도 증상이 전혀 없는 경우도 많고 통증이 심한데 디스크 탈출은 보이지 않는 경우도 많습니다. MRI 상에 보이는 디스크 병변이 무조건 증상을 유발하는건 아니라는 이야기입니다.
공기권총 사격때문에 디스크 질환이 악화되지는 않겠습니다.