센 과일이라고 불리는 것들은 어떠한 이유에서 인가요?

Question

과하게 먹으면 설사를 유발할 수 있는 과일이 있다고 하는데, 체리나, 망고는 왜 센 과일에 속하고 , 실제로 과다 복용시 설사를 유발하게 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식이섬유함량이 높고 산성도가 높은 과일의 경우

복통, 소화불량 등을 일으킬 수 있는 확률이 높습니다.