다들 하시는 운동 있으세요???????

Question

저는 시간만 나면 걷기운동 조금씩 하고 있습니다 !걸으니 힐링도 되고 좋은것 같아요 !! 많이 걷고 싶어도 그게 안되니 ㅠ 그게 좀 힘든거 말곤 없네요!

넉넉한키위191 · Accepted Answer

저는 가벼운 걷기와 그리고 주말에 날씨가 좀 괜찮으면 트래킹하는 코스를 찾아서 트래킹을 하곤 합니다. 뛰는건 체질이 아니어서 잘 하진 않고요 가끔 철봉있으면 풀업이나 푸쉬업도 조금 합니다

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채택된 답변

갈수록희망을주는김밥 · Answer

요즘 러닝이 유행이죠.매일 10분정도 러닝해도 땀이 쫙나면서 노폐물이 빠지고 좋습니다.러닝이 밖을 뛰어야해서 별로라면 줄넘기 추천합니다.줄넘기는 간단한 장소만 있어도 가능하니 운동하기도 편리합니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.저는 일끝나고 항상헬스장가서 한시간이상은 꾸준히 운동을합니다.웨이트 30분이상 유산소50분이상은 하고있습니다.

침착한게142 · Answer

저는 집에서 홈트를 합니다. 유튜브 틀어놓고 따라하면 자기전에 혈당도 낮추고 더부룩한 느낌도 사라지고 아침에 일어나서 뱃살도 들어가고 좋더라구요.지금은 시간이 없어 못하지만 예전에는 실내 클라이밍도 했었습니다.

아리사와 · Answer

저는 요즘 간단하게 계단 오르기 운동을 합니다.20층 정도되는 아파트 1층에서 20층까지 1번, 1층에서 10층까지 1번 총 30층을 오르는데요.생각보다 숨도 가쁘고 허벅지에도 운동한 느낌이나서 좋은것 같아요. 추천합니다

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