수영을 통해 전신 근력과 유연성을 향상시키는 방법이 궁금합니다.

Question

수영을 통해 전신 근력과 유연성을 효과적으로 향상 시키는 방법은 무엇이 있을까요???

근력과 유연성을 유지하기 위해 일주일 운동 계획은 어떻게 구성하면 좋을까요???

나는 언제나 당신의 편입니다. · Accepted Answer

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.  수영을 자체가 전신 운동입니다.  여러 수영의 형테 자유형 평형 기타 배형 여러 수영 자세를 하시면 더 좋을 것 같습니다...