필라테스 하고 싶은데 진짜 효과보고 좋았던점 알려주세요.

Question

필라테스를 다음달부터 하려고 하는데 좋은점만 있으니까 진짜 효과가 있는지 궁금합니다. 하고나서 어떤 점이 제일 좋았는지 알려주세요.

Answer 1

저는 사실 엄청나게 효과본 부분은 잘 모르겠습니다 8개월 정도 했는데요

남자친구의 말에 의하면 엉덩이가 좀 단단해졌다고 했고 제가 느끼기론 팔근육이 좀 생겼어요.

또 회사 퇴근 후 필라테스를 했는데 온몸을 스트레칭해주면서 굳었던 몸이 풀어지고 아무 생각없이 운동에 집중하니 스트레스 해소 효과도 있었습니다.

또 조금만 열심히 해도 쌤들이 칭찬을 해 주시니 직장인 되어서 잘 느낄 수 없었던 자아효능감(?;; 등 은근 기분이 좋아요.

신체적으로는 잘 모르겠고 저는 정서적인 효과를 많이 느낀 것 같아요