필라테스를 얼마나 하면 자세교정과 체형이 예뻐질까요?

Question

안녕하세요. 필라테스를 얼마나 하면 자세교정과 체형이 예뻐질까요? 8개월 진행했는데, 아직 잘 모르겠습니다. 필라테스 선생님이 답변해 주시면 더 감사하고요. 효과가 미미하니 그만하고 싶은 마음도 듭니다. 알려주십시요.

Answer 1

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 필라테스 같은 경우에는 요거랑 마찬가지로 자세 교정이라든지 여자 운동으로는 가장 좋은 운동이라고 생각합니다 이거보다 더 좋은 운동이 있을까요? 저도 기회가 된다면 필라테스는 꼭 한번 해 보고 싶어요 1년 정도만 해도 엄청 교정에 도움이 될 것 같습니다

Answer 2

운동이라는 것은 운동만으로 체형이 좋아지는 것이 아닙니다.

식이 요법도 병행을 하여야 합니다.

필라테스를 할때 다이어트 목적이면 칼로리가 낮은 음식을 드셔 보길 바랍니다.

Answer 3

필라테스를 하시면서 체형과 자세교정을 약 8개월 하셨는데 큰 변화가 없어서 속 상하시겠네요. 제가 보기엔 운동과 식습관개선을 동시에 진행하시면 효과가 더 클것 같습니다. 힘내세요.