일기를 꾸준하게 기록하게 위해선 어떤 방식으로 해야 하나요?

Question

저는 일기를 꾸준하게 쓰면서

제 스스로의 삶을 돌아보고 싶은데 이게 마음대로 잘 되지 못하내요.

쓰려고 하면 졸려서 자게 되고 그러면

또 하루 지나가게 되는데 혹시

어떻게 하면 일기를 잘 기록할 수 있을까요?

Answer 1

일기를 꾸준하게 작성하기 위해선 우선

일기 작성하는 시간을 분명하게 정하시고 그 시간에

어떤 방식으로든지 간에 일기 작성 전에 자지 않겠다라는 생각을 하시고

이를 실천하셔야 할 것입니다.

Answer 2

우선은 본인만의 일기쓰는 시간을 정해보시는 것을 추천드립니다. 매번 시간대가 바뀌게 되면 일기를 써야하는데 귀찮기도 하고 빼먹을 수도 있기 때문입니다. 또한, 억지로 의무감을 가지고 쓴다기 보다는 스스로 하루를 되새기면서 자발적으로 쓴다고 마인드 컨트롤 하는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

일기를 꾸준하게 쓰려면 우선 길게 쓰는 것보다는 몇 줄만 쓰자라는 가벼운 생각으로 접근하는 것이 좋지않을까 생각합니다.

오늘 있었던 일을 다 써야지라고 생각하다가 부담이 커져서 포기하게 되거나 졸리거나 귀찮아져서 미룰 수 있게 됩니다.

가볍게 그리고 완벽하게 쓰려고 하지 않으면 부담이 없어서 꾸준히 오래 쓸 수 있을 것 같습니다.

그리고 꼭 노트에만 기록해야지라는 생각보다는 휴대폰 메모장이나 간단한 앱, 또는 블로그 앱 등으로 통해서 조금씩 메모하는 형식으로 시간이 날때마다 써두는 것도 방법이겠습니다.

일기를 열심히 쓰는 것보다는 부담없이 계속 쓸 수 있게 만드는 것이 중요하겠습니다.

한 줄이라도 매일 기록하는 습관이 가장 좋지 않을까 싶네요.

Answer 4

일기라는게 사실 거창하게 쓸려고하면 더 힘든법이라 그냥 오늘 있었던 일중에 기억에 남는거 딱 한줄만 적는다는 가벼운 마음으로 시작해보시구려 잠들기 직전에 책상앞에 앉는게 힘들면 그냥 스마트폰 메모장같은데다가 대충 적어놓고 나중에 옮겨적는것도 나쁘지않은 방법이지요 너무 완벽하게 할려고 애쓰지마시고 그냥 내맘대로 끄적인다 생각하면 꾸준히 하기가 훨씬 쉬울겝니다.

Answer 5

일기를 쓰는 습관은 참 좋은 습관인것 같습니다. 하루 있었던 일들을 기록하게 되면 나중에 시간이 지나서 그때 그런 일이 있었지 하면서 웃게 됩니다. 그런데 많은 사람들이 일기를 꾸준하게 쓰지 못하고 있는 것으로 알고 있습니다. 저도 어릴때는 일기를 자주 썼는데 나이가 들다 보니 이제는 일기를 어떻게 쓰는 건지도 잃어 버렸네요. 

일기를 꾸준하게 쓰게 위해서는 일단 시간을 정해 놓고 그 시간에 맞춰 일기를 쓰는 습관을 기르시면 될듯 합니다. 

아무리 졸립고 쓰기 싫어도 억지로라도 쓰셔야 일기를 밀리지 않고 쓸수 있을 겁니다. 일기가 별거 아닐수 있겠지만 꾸준하게 쓰시면 나중에 큰 자산이 되는것 같아요. 귀찮고 졸려도 매일 같은 시간에 일기를 쓰길 바랍니다.

Answer 6

일기를 꾸준히 쓰려면 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 매일 길게 쓰려 하기보다 딱 3줄만 쓰겠다고 정하고, 자기전이 아닌 저녁이나 특정 시간에 습관처럼 붙여보세요. 내용도 특별할 필요 없이 하루 중 기억에 남는 한가지 감정만 적어도 충분합니다.