의료상담
변비 심할때는 어떻게 해야 해소가 될까요?
성별
여성
나이대
47
명절 기간 동안 2박3일동안 시댁 다녀오느라 변을 한번도 못봤는데~~먹기만 하고 변을 못봤는데 쫌 힘드네요~~해결 방법좀 가르쳐 주세요~~
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
장의 연동운동을 유도하기 위해 가벼운 운동을 해주시고 식이섬유 및 수분 섭취를 충분히 해주시는 것이 좋습니다.
변비 증상에 대해서는 수분 섭취를 늘려주고 장 운동을 활발하게 할 수 있도록 육체적인 활동을 늘려주는 것이 자연스럽게 해결할 수 있는 방법입니다. 만약 그러한 방법으로 해결되지 않는다면 변비약을 복용하여서 장 운동을 항진시켜 대변을 보거나, 관장을 하여서 변을 배출하는 방법 등이 있겠습니다.