now foods 영양제 오래됐는데 먹어도 될까요?

약 13개월 전에 먹던 영양제가 있었습니다.

오랜만에 본가에 오니까 제가 먹던 영양제가 그대로 남아있더군요. 영양제는 아연과 마그네슘입니다. 두개 다 빛이 들지 않는 구석에 두었습니다. 예전에 먹던 것이기에 완전 밀폐는 아니고 뚜껑을 닫아둔 정도의 상태로 보관하고 있었습니다. 이걸 다시 꺼내서 먹으려는데 괜찮은 건지 걱정이됩니다.

먹어도 괜찮을까요? 아니면 괜찮을지 판단하는 기준이 있을까요?