식욕은 어떻게 하면 없앨수 있을까요?

Question

안녕하세요~

최근에 다이어트를하고 있습니다만 운동은 어지저찌 잘하고있는데

세상엔 왜이리 맛잇는게 많은건지... 식욕을 참기가 힘드네요

여러분 들은 어떻게 하면 식욕을 참고 계시는지 궁금합니다

Answer 1

저는 식욕을 참지 않아요. 참으면 폭식하게 되어 먹고 싶은건 다 먹습니다.

대신!!! 양이 달라요.. 적게 먹는 편이에요. 식사는 정상적으로 하되 먹고 싶은 건 적게,

Answer 2

사람에 따라 식욕을 억제 하기위해 부단한 노력을 하는 사람도 있긴 합니다. 밥을 먹을때 과일부터 먹고 밥을 먹는 순서를 바꿔 본다거나, 식탁보나 그릇을 파랑이나 검정계열은 식욕을 낮추는 효과가 있고 밥먹는 시간을 20분 이상 투자를 해보세요. 천천히 식사르 하는 습관을 들이는 것이죠

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 식욕을 없애려면 저는 물을 자주 마십니다 확실히 물을 자주 마셔 주는게 식욕을 없애기 가장 좋은 방법이며 평소 식사량 조절도 주셔야 합니다 그래야 식욕을 최대한 줄일 수 있는 방법이라고 저는 생각이 됩니다

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 평소 식욕이 계속 너무 많이 생긴다면 살이 찔 가능성이 많이 있기 때문에 식욕 같은 경우에는 최대한 없애 주는게 가장 좋습니다 일단은 평소 물 같은 거를 많이 드시고 식사 양을 계속 줄이시는게 좋습니다

Answer 5

식욕을 줄이는 방법은 식사전에 물을 마셔서 포만감을 높입니다.

식사 속도를 줄입니다.

채소와 과일을 많이 먹도록 합니다.

규칙적인 식사를 합니다.