생활
크로스핏 체중 감량에 어떤 영향을 미치나요?
크로스핏을 하게되면 체중감량이 정말 잘된다고 소문이 나있는데요 크로스핏과 체중감량에 어떤 영향이 있나요?? 크로스핏을 하면 살이 무조건 빠지나요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
크로스 핏을 하면 유산소 웨이트와 병행을하고 운동량이 많기 때문에 체중 및 체지방 감량에 많은 도움이 되지만 운동 초심자의 경우 무릎 및 팔꿈치 등 관절에 무리가 가는 운동이 많기 때문에 어느정도 숙련을 한 상태에서 강도를 높여야 합니다.
그 점만 주의하면 크로스핏은 체중 감량과 멋진 체형 유지에 도움이 많이 되는 운동입니다.
