안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.
사람은 스트레스를 받을 때 다양한 신체적 반응을 보일까? 스트레스가 몸과 마음에 미치는 다양한 영향을 알고 싶습니다.

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.사람은 스트레스를 받을 때 다양한 신체적 반응을 보일까? 스트레스가 몸과 마음에 미치는 다양한 영향을 알고 싶습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.스트레스에 따른 반응은 사람마다 다를 수 있지만, 신체적으로 심박수 증가, 면역력 저하, 소화 문제 등을 유발하고, 정신적으로 불안, 우울, 집중력 저하를 초래할 수 있습니다. 지속적인 스트레스 관리는 건강 유지에 필수적입니다.

식습관·식이요법