건강관리
스타벅스 라떼를 마실때 저지방 우유와 오트밀 중 어떤 것이 더 칼로리가 낮을까요?
스타벅스 라떼를 좋아하는데
칼로리를 낮추려고 오트밀 라떼를 많이 마십니다.
저지방과 오트밀 중 어떤 것이 더 칼로리가 낮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저지방 우유 라떼가 일반적으로 오트밀 라떼보다 칼로리가 낮습니다.
오트밀 라떼는 오트밀의 당분과 탄수화물 함량 때문에 칼로리가 더 높아질 것으로 보입니다
일반적으로 저지방 우유는 전체 우유보다 칼로리가 낮습니다. 오트밀 라떼의 칼로리는 오트밀의 종류와 양에 따라 달라질 수 있으나, 일반적으로 저지방 우유는 1컵당 약 100칼로리 정도인 반면, 오트밀 우유는 약 120-130칼로리 정도입니다. 따라서, 저지방 우유가 오트밀 우유보다 칼로리가 낮은 경우가 많으며, 개인의 취향과 영양 요구에 따라 선택하는 것이 중요합니다.