제가 건강검진을 받으면 고지혈증 진단이 계속나와서 걱정입니다

Question

제가 건강검진을 매번 할때마다 고지혈증 진단이 계속나와 걱정인데 이것이 생활습관의 문제인지 먹는 식단의 문제인지 좋은 해결책이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고지혈증에 좋은 음식으로는 등푸른 생선이나 연어가 좋으며 식이섬유가

많은 채소나 과일, 그리고 해조류, 콩이나 현미, 호두 같은 견과류도 좋습니다.