건강관리
피부탄력을 회복하는 방법이 무엇이 있을까요?
나이가 점점들수록 피부가 점점늘어지는것이 눈으로 보이더라구요..특히 얼굴 탄력이 늘어지고 얼굴형도 예전에비해 바뀐듯한네요..쉽지않겠지만 좋은 관리방법이 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피부 탄력을 회복하려면 콜라겐과 엘라스틴을 촉진하는 것이 중요합니다. 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하고, 콜라겐 보충제나 콜라겐이 함유된 화장품을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 충분한 수분을 섭취해 피부 건조를 막는 것이 중요하며 얼굴 마사지나 리프팅 기기를 사용해 혈액 순환을 촉진하고, 규칙적인 운동으로 전체적인 피부 건강을 유지하는 것이 좋습니다.