두통을 완화시킬 수 있는 방법들은?
두통을 완화시킬 수 있는 방법들은 무엇이 있을까요??
구체적인 마사지방법이나
구체적인 약복용
또는 음식습관이나 생활습관개선방법등등
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 모던한쭈꾸미41입니다.
두통의 종류도 많은데 두통은 쉬는게 나은거 같네요
피로가 많이 쌓이면 머리와 눈이 아플 때가 있는데, 이런 건 휴식이 답이다. 사람에 따라 냉찜질을 겸하는 것도 가능하다.
안녕하세요. 근사한얼룩말36입니다.
전문의가 아닌 일반인으로서 제 경험을 말씀드리겠습니다.
수단과 방법을 가리지 말고 콧속을 뚫어줘야 편두통이나 두통이 사라집니다. 코가 막혀 콧속에 압력이 생기면 두통이 올수가 있습니다.
코로 숨을 내쉬고 들이마시는게 버겁지 않고 편해져야 편두통도 날려버릴수 있습니다.
안녕하세요. 똑똑한개리33입니다. 스트레칭은 두통을 일으키는 근육을 풀어줍니다. 또 한 자세로 오래 있는 직장인들의 경우 나쁜 자세를 환기하는 방법이 되기 때문에 몸의 전체적인 긴장을 풀 수 있어요. 긴장도 풀리고, 혈액순환도 나아지면서 두통이 가시게 됩니다. 냉온찜질도 좋은 방법이에요.찜질은 머릿속 혈관의 흐름을 원활하게 해줘 관련 두통을 완화할 수 있어요. 머리가 꽉 막힌 느낌이거나, 지끈지끈한 느낌이라면 두통이 있는 부위를 15분 정도 찜질을 해주면 좋아요.