365일 쉬지않고 일하는데 잠이 안와요

Question

쓰리잡으로 쉬는날이 없어요.

평일엔 투잡 주말에도 따로 일하는데 쉬는 날이 없음에도 잠이 안와요.

노동을 하는데도 피곤한데도 잠이 안오는이유가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 반듯한치타9입니다. 수면은 규칙성이 가장 중요합니다. 잠드는시간과 일어나는시간을 항상 같게해서 규칙성을 만들어보는것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 날아올라덩크슛을하다자빠지는오리입니다.

생각이 많고 스트레스가 심하면 잠을 못잘수 있답니다.

마음을 편히 먹고 스트레스를 빨리 해소할 수 있는 방법을 찾아보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

365일 쉬지 않고 일하면 몸이 피곤할텐데, 잠이 오지 않는다면 병원에 가보셔야 할거 같습니다.

잠을 못자면 다음날 업무에도 영향이 있고, 사고날 위험도 있으니 정밀검사를 해보시는게 좋을듯 합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....

스트레스를 너무 많이 받으시는건 아닐까요???

건강에 이상신호가 올수도 있습니다. 조금은 쉬면서 하시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 의젓한독수리205입니다.

너무 피곤하면 잠이 안오더라구요.

근데 혹시 커피 드시지는 않나요? 저도 투잡 뛰면서 주 7일 일할 때 피곤해서 카페인 매일 같이 마셨더니 피곤한데 밤에 잠이 안왔어요. 그러다보니 카페인을 더 섭취하게 되고.. 악순환이 이어져서 피곤하더라도 카페인 끊고 밤에 더 일찍 자려고 하고 있습니다.

확실히 커피만 끊어도 숙면에 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 규칙적으로 자고 일어나는 습관이 가장 중요하고요 잠을 잘 때 숙면을 취할 수 있게 명상과 스트레칭을 자기 전에 해 주시는게 어떨까요

Answer 7

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 잠이 안와도 규칙적으로 잠을 자고 일어나는 습관이 중요해요 너무 피곤해도 잠이 안올수있어요~기계도 쉬지않고 돌아가면 쉽게 고장이 나죠 사람도 마찬가지입니다~