안녕하세요 요즘 갑자기 피부가 탄력도 없고 노화가 진행 되는것 같아요 노화방지에 좋은 음식또는 방법 같은거 있을까요? 운동빼고 답변좀요
안녕하세요. 도하윤 한의사입니다.
설탕, 밀가루 등 정제된 탄수화물을 먹으면 활성산소가 많이 생겨 피부노화가 유발됩니다. 혈당을 천천히 높이는 음식이 좋고 소고기, 생선, 두부 등의 단백질과 지방을 잘 섭취해야합니다