피부에 좋은 음식이나 영양소는 무엇인가요??
요즘 들어 나이가 먹어서인지 피부도 푸석해지고 노화가 많이 진행 됐다는게 느껴지는데 피부에 좋은 음식이나 영양소는 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부가 푸석푸석해 진다는 것은 수분이 부족해서 그럴 가능성도 있습니다 수분 섭취는 꼭 해 주시구요
비타민 C가 많이 들어있는 키위 나 망고 딸기
이런 과일 종류나 브로콜리 아보카도 양파같은 것도
피부 건강에 도움을 많이 줍니다.
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