피부가 좋아지기 위해서 어떤 음식이 좋나요?

Question

요즘 나이가 들면서 피부에 대한 관심이 커지고 있습니다. 동안으로 보이고 싶어서 피부에 관심이 많은데 어떤 음식을 먹는게 피부에 좋을까요? 어떤 음식은 피부에 안 좋을까요??

Answer 1

피부에 좋은 음식은 항산화와 수분, 단백질이 핵심입니다. 블루베리, 딸기 같은 베리류, 토마토, 녹황색 채소는 노화 예방에 도움 되고, 연어와 견과류는 피부 장벽을 트튼한게 합니다. 달걀과 두부 같은 단백질도 중요합니다. 설탕 많으 ㄴ음식, 과한 음주, 기름진 패스트푸드는 피해야 합니다.

Answer 2

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

피부가 좋아지기 위해서 먹어야 하는 것은

물 입니다.

물을 잘 마시는 것이 피부 노화를 막는데 가장 중요한 요소 입니다.

그리고 고기 보다는 채소를, 자주 움직이는 것 적당한 운동도 필요로 합니다,

마지막으로 질 좋은 수면도 중요 하겠습니다.

Answer 3

일단 보통 튀김류의 음식이 피부 건강에 좋지 않습니다. 보통 피부 건강에 좋은 음식은 토마토나 블루베리, 견과류, 연어, 아보카도, 당근과 같은 음식들이 대표적이기에 이런 음식들 위주로 드시는 거 추천드립니다. 

Answer 4

안녕하세요~ 피부에 좋은 음식은 엄청많습니다. 아보카도 연어 토마토 블루베리 등등 피부에 좋은 음식들 굉장히 많죠. 또한 배달음식같은경우 피부에 좋지않으니 피하셔요!