건강관리
피부에 좋은 음식이 궁금합니다
안녕하세요.
요즘엔 건강이 대세입니다.
피부건강또한 젊음을 유지하는데 중요한데요.
음식중에서 피부건강에 도움을 주는 식품은 무엇이 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피부건강에 도움을 줄 수 있는 영양소로는 비타민c, 콜라겐 등이 있습니다. 이들이 풍부한 식품으로는 시트러스류 과일 등이 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피부 건강에 좋은 음식으로. 석류. 올리브. 감. 늙은 호박. 연어. 피망. 아보카도 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피부에 좋은 음식으로는 비타민 C 가 풍부하게 들어있는 딸기 키위 그리고 수분이 많이 들어가 있는 수박 오이 참에 등도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피부 건강에 좋은 음식으로는 과일, 채소, 견과류, 식물성 지방이 풍부한 식품 등이 있으며 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 피부를 환하게 만들어주고, 오메가-3 지방산이 풍부한 견과류나 어류는 피부 염증을 줄여줄 수 있습니다