피부에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?

Question

피부 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야 할지 궁금해요.

아무래도 피부가 좋아지면 기분도 좋아질 것 같은데,

그런 음식이 어떤 게 있는지 아시는 분 계신가요?

특히 어떤 영양소가 중요하고, 어떤 음식을 챙겨야 할지 알고 싶어요!

Answer 1

피부 고민이 있으시군요! 피부에 좋은 음식은 블루베리,당근, 시금치 등이 있어요! 특히 배리류는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부한데 안토시아닌은 페부 세포를 손상으로부터 보호하고 피부의 탄력 유지에 도움을 줘요!