건강관리
멜라토닌 (서카딘) 을 간헐적 단식 중 먹어도 되나요?
16시간동안 공복을 유지하고 8시간동안만 식사하는 간헐적 단식을 하고있는데요.
불면증이 심해져서 밤에 자기 1~2시간 전 멜라토닌을 처방받아 복용하려고 생각 중입니다.
비타민,미네랄 외에 아미노산, 단백질 등으로 구성된 영양제는 간헐적 단식을 깬다고 해서
영양제도 16시간 공복중에는 가려서 복용하고있어요.
그래서 궁금한 점은
멜라토닌도 단식을 깨나요?
멜라토닌을 공복시간 중에 먹어도 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 영양제나 약은 공복 중에 드셔도
다이어트에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그렇기 때문에 드셔도 상관 없습니다