잘때 배게를 안배고 자도 문제 없나요 ?

Question

잘때 배게를 잘안배고 그냥 평평하게 해놓고 자는데

어깨나 목에 무리가 갈까요 배개배고 자면 먼가 불편해서

그냥 안배고 자는데 목에 무리갈까 두렵네요

Answer 1

잠을 잘 때 베개를 안 보이고 자면 나중에 목에 엄청난 무리가 가게 됩니다 심할 경우 목 디스크까지 걸릴 수가 있고 건강에도 엄청 안 좋으니 베개는 꼭 대고 주무셔야 합니다

Answer 2

베갤 배는게 목 건강에 좋습니다. 베개없이 자면 목에 무리가갈수있기때문에되도록이면 베개를 베고자는개좋지요.. 뭐라고베는게좋아요

Answer 3

저도 베개를 아주 낮게 베거나 어떨때는 안 베고 그냥 잡니다. 좀 똑바로 누워서 자는편이라 불편하지 않고 전에 어디서 목주름 예방하는데 좋다고 해서 그때부터 습관이 됐었는데.. 가끔 목이 불편하면 낮은 베개를 베고 자고 대부분 안 베고 자는데 목에 무리가 가거나 하지는 않는것 같아요.

Answer 4

목 보호를 위해서 베개를 배고 자는데

베개를 안배면 당연히 목에 무리가 옵니다.

특히나 딱딱한 땅바닥에

그냥 목받힘 없이 주무시면

목 디스크에 걸릴 가능성이 높을겁니다.

Answer 5

잘 때 배게는 중요한 역할을 합니다.

목은 일자로 되어 있지 않고 곡선으로 되어 있는데 그 부분을 받쳐주는 배게가 가장 좋은 것이고, 일자목이나 거북목의 경우 낮은 배게로 목을 받쳐 주는 것이 좋을 것으로 판단됩니다.

목의 상태에 따라 선택하셔야 합니다.

Answer 6

베개를 안 베고 자게 되면 목에 무리가 갈 수 있습니다. 경추는 약간 구부러져야 되는데 베개를 안 베면 경추가 펴져서 디스크에 무리가 갈 수 있으니 베는 것이 좋습니다.