의료상담
간헐적 단식은 다이어트에 도움이 되나요?
어느 사이트에선 간헐적단식이 건강에 도움이
된다고도 하고 어떤 곳에선 아니다 몸 망친디
라는 말도 있고..
저는 뱃살이 많아서 빼기도 해야하고 나이도
많아서 건강도 챙겨야 해서 고민중입니다
알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
다이어트에 도움이 됩니다. 공복시간을 늘려서 몸의 에너지대사를 바꾸는 방법인데요. 이미 많은 분들이 효과를 보고 계시고, 다이어트 클리닉에서도 권장하는 방법중 하나입니다. 다만 건강에 해가 되지 않게 가끔 먹는 한끼를 균형잡힌 식사를 해야하고 충분히 먹어줘야 합니다. 그점을 유의하면서 , 계획적으로 장기간 하신다면 효과가 있을 것입니다.