배에 힘주고 걸으면 바른자세유지가능한가요?

Question

구부정한어깨.휜허리.높은구두 매일 걷고또걷는게 일상인데도 온몸이 아파요 항문이나 배에힘을주고 걸으면 자세가 바뀐다는데 새볼만한건가요? 그냥단순한 코어운동인건지 진짜로자세가 바뀌는건지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

배나 항문에 힘을 주면

건강에 다양한 이로움이 있습니다

자세까지 바뀌는건 아니구요

자세는 본인이 거울보면서

연습하고 모든 행동시 신경을 쓰다보면

좋아 집니다

근데 현대인들은 스마트폰 컴퓨터등등

바른자세가 어려운부분이 많아요

스트레칭 자주 해주시고

지속적으로 신경써서 최대한

바른자세로 돌아가시길 바랍니다