영양제를 챙겨 먹을려는데 어떻게 먹어야 할까요???
영양제를 챙겨 먹을려는데 어떻게 먹어야 할까요???
나이 55세인데 아직 영양제를 하나도 먹지 않는데
올해부터 영양제를 챙겨 먹으려는데 무엇을 어떻게
먹어면 좋을까요???
추천해 주세요 ~~~^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
55세 남성의 경우 에너지 생성 및 활력에 도움을 주는 비타민비군, 항산화작용을 하는 비타민씨, 염증완화 및 혈행개선에 도움을 주는 오메가3 복용을 권장드립니다. 추가로 음주시에는 밀크씨슬과 아르기닌을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민C 비타민D 오메가3는 보통 챙겨드시는 것을
추천드리구요!!
종합영양제도 하나 드시면 좋습니다*^
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제를 하나도 복용하지 않는분이 영양제를 시작하실 때에는 우선적으로 피로회복에 도움을 줄 수 있는 종합비타민제와 면역력 및 장내 환경에 도움을 줄 수 있는 유산균을 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
복용하시는 약이 있다면 그 약으로 인해서 부족해지는 영양소가 있으니 그것들을 우선 복용하시고요.
복용중이신 약이 없다면 평소 불편하신 증상을 개선할 수 있는 임상데이터가 있거나 평소 식사로 잘 챙기지 못하는 영양소들을 보충하시는게 맞습니다.
1명 평가안녕하세요. 이진성 약사입니다.
개인차가 있을 수 있습니다. 고함량 비타민 b군이 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 복용에 참고하시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제를 복용하려는 이유가 있으실까요? 55세 남성분에게 일반적으로 추천드리는 영양제는 오메가3, 마그네슘, 비타민d, 유산균, 비타민b군 등이 있으며 평소 술을 자주 드신다면 밀크씨슬도 추천드립니다.
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