수면의 질에 대해 궁금합니다(야간교대근무)
나이
33
성별
남성
복용중인 약
기저질환
야간교대근무를 할때요
밤에 3시간휴게 1시간근무 3시간휴게 1시간근무 이런식으루
총 3번 근무하고 잠은 3시간씩 중간중간잘수잇습니다
이때 두세시간자고 1시간 근무하고 또 두세시간 잔다면 이것도 밤샘야간교대근무에서말하는 건강에 매우 해로울까요?
아니면 이정도는 건강에괜찮을가요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강성주 의사입니다.
야간 수면에서 중요한것은 깨지 않고 적정수면을 유지하는 것입니다.
하지만 1-2시간만 자고 깨시는 상황이라면 좋은 수면이라고는 할 수 없을 것 같습니다.
감사합니다.
