이정도면 30살정도 동안 소리 듣을수 있고 관리 잘하나요?
1. 매일 2L이상 수분 꾸준히 섭취
2. 계절 상관없이 선크림 꾸준히 바르고 덧바르기
3. 폼클렌징 꾸준히 하기 끝나고 로션바르기
4. 5일정도 운동 꾸준히 하기
5. 매일 아침 사과 1알씩 먹기
6. 밤 9시 이후에 되도록 야식 안먹기
7. 술 소주는 안먹고 맥주도 가끔 먹기 - 1주일 2일정도만 먹기
8. 아침에 일어나자마자 영양제 챙겨먹기
9. 1주일에 1~2회 정도 피부팩하기
10. 매일 단백질 섭취하기 닭가슴살이나 샯은 달걀
지금 22세 대학생인데 이 정도면 잘하고 있겠지요?
현재 하는 관리법은 일반인의 관리를 뛰어 넘어 연애인들도 저렇게 까지는 하지 않을것 같습니다. 꾸준히 해서 30대에도 동안소리 듣길 바랍니다
굉장히 자기관리에 철저한 분인 것 같습니다.
무엇보다 일주일에 5번 정도 운동을 꾸준히 유지한다는 것이 결코 쉽지가 않은데 의지가 대단하신 것 같네요.
이런 식으로 계속 꾸준히 스스로를 관리하고 자기계발을 위해 노력하시면 원하는 모든 것들을 이룰 수 있을거라 생각합니다.
매일마다 하고 계신거라면 정말 대단하신거 같고요 아마 저렇게 30살 까지 하시면 엄청난 동안이실거라 생각이 되고요
그리고 건강도 엄청 좋아지실거 같네요 동안에서 가장 중요한건 근력 운동 이라고 하더라고요 왜냐면 나이가 들면서
근력은 빠지기 마련인데 이걸 젊을때 키워 놓으면 동안에 많은 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋겠네요
질문의 답변을 드리자면 자기관리를 너무 잘 하고 계시네요 앞으로 꾸준하게 계속 관리하시면 30살 정도 동안소리 가능 할것으로 보입니다.
와...
지금 당장은 성장이 멈춘지 얼마안된시점이라 또래들 전부 파릇파릇해서 차이를 못느끼겠지만 30살쯤되면 또래들과 비교해 제일 빛나는 사람이 되실거에요.
당연히 40대가 되도 마찬가지겠지요.
자기관리가 철저하시네요.
이것도 부지런해야 가능한것이거든요.
추가로 항산화 효능이있는 비타민 제품들을 따로 섭취해주시는것을 병행하시면 더욱 시너지가 좋아질거에요.
지금 질문자님이 적어 주신 내용이라면 자기 관리를 잘 하고 계신 것 같습니다 그런 말이 있잖아요 건강은 건강할 때 챙기라고요 진짜 그 말이 맞는 것 같아요 아프고 나서 건강을 챙기는 것은 아무 소용이 없는 것 같습니다 잘 하고 계세요