건강관리
칼국수 한그릇 칼로리는 얼마나 되나요?
요즘 다이어트 중인데 칼국수를 너무 좋아하는데 다이어트 한다고 먹은지 한 달이 넘게 지났는데 한그릇만 먹으려고 하는데 칼국수 한그릇에 칼로리는 얼마인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
칼국수는 1인분 기준으로 350g 당 420kcal로 열량은 낮은 편이다. 재료 자체가 육수를 내는 멸치, 다시마, 황태 정도에 당근, 애호박, 양파 등의 채소와 밀가루 면, 계란, 조개 등으로 구성되어 있기 때문에 열량은 높지 않다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
칼국수도 여러 종류가 있다 보니까
칼로리 계산 하기가 쉽지 않은데요. 우리가 흔히들 많이 먹는 바지락 칼국수를 예를 들어서 칼로리를 계산 하자면
1인분에 800 칼로리가 조금 넘습니다
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
칼국수 1인분의 칼로리는 600칼로리 정도 됩니다 한 그릇에 국물을 적게 드신다면
400칼로리 정도 섭취하실 것 같습니다.