명절 음식 칼로리 태우는 법 알랴주세요

Question

명절 음식을 너무 많이 먹어서 살이 2kg 정도 찐거 같아요 빠르게 먹어서 찐 살 빼기 좋은 운동법 있으면 많은 코치 부탁드립니다요!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 명절 때 칼로리섭취가 많아지면 걷기나 뛰기 같은 유산소운동으로 칼로리를 태워 주시는 것이 좋습니다