혼자 있음 우울감이 밀려오는데 괜찮을가요?

Question

혼자 앉아있으면 우울감이 밀려옵니다.

가만히 누워있음 눈물도 나더라고요

혼자가 익숙한지 알았는데 그렇지 않나봅니다. 어떻게 극복하죠?

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 그럴 때는 집에만 있으면 우울감이 더 생길 수 있기 때문에 실외에서 운동을 하거나 취미 생활을 하는 것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

밖에 나가보세요 그러면 조금씩 우울증이 풀리더라구요

뭐든지 나가서 활동 하셔야지 좋아져요 ..

Answer 3

안녕하세요. 풍성한바다사자117입니다.

외로움이 심해지고 마음이 계속해서 울적하다보면 우울증상ㅇ 심해지다보니 우울증판정을 받을 수 있습니다. 밝은날에 햇빛을 쐬는것 부터 한단계 한단계 나아지면 될듯 합니다

Answer 4

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.

우울감 증상이 깊어 지면 않됩니다 스스로 해결이 어려우시면 정신과 의사

선생님과의 상담을 권해드립니다

Answer 5

안녕하세요. 날으는독수리195입니다. 혼자계실때 우울감이 있으시다면 취미생활같은거를 좀더 적극적으로하시면 좀더조아요