치아를 닦는 가장 좋은 조건은 무엇 입니까?

Question

저희 어머니께서는 이는 너무 오래닦으면 오히려 좋지 않다고 말씀하셨습니다. 그런데 얼마전 구강 수업을 듣게 되었습니다 그때 선생님 께서는 이를 1시간 닦는다고 하셨습니다. 어떤 시간으로 어떻게 닦아야 치아에 좋습니까?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

현재 치솔로 양치질 하는 방법은 하루에 3번, 식후 3분이내, 3분 동안 닦는 것입니다. 1시간 까지 닦을 필요는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.

대략 3분 정도 하시면 됩니다. 치아를 너무 오래 닦는 것은 치아를 마모시킬 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

치아는 칫솔모가 치아에 여러 면을 닿아 주는 것이 좋습니다 힘은 강하게 줄 필요가 없으며 짧은 시간이라도 치아 주변의 모든 방향으로 칫솔이 다 준다면 칫솔 주변에 이물질을 제거하게 되어 충치나 잇몸 질환 발생 가능성을 줄이게 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.

양치를 한시간을 한다는건 말이 안됩니다. 양치는 너무 오래 하면 오히려 잇몸이나 치아를 마모 시킬수 있습니다 꼼꼼히 닦으시면 3분정도면 충분합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

지나치게 오래 닦는다고 좋은 건 아닙니다. 치약에는 연마제 성분도 있기 때문에 너무 강박적으로 오래, 자주 닦으면 치아가 정상범위 이상으로 마모될 수 있습니다.

보통 3분이상 닦으라고 하는데 이건 최소시간이고 꼼꼼하게 닦으면 5~10분 정도 걸리는 것 같습니다.

중요한 건 모든 부위를 칫솔이 지나가며 꼼꼼하게 닦아야 하고, 세로로 회전하면서 또는 진동을 주면서 닦아주는 것이 좋습니다. 올바른 칫솔질에 대해서는 유튜브 등에서 바스법이나 챠터스법을 검색해보시기 바랍니다.