스트레스에 대처하고 압도적인 감정을 관리하기 위한 실용적인 전략이나 기술은?

Question

스트레스에 효과적으로 대처하고, 압도적인 감정을 관리하고, 어려운 시기에 전반적인 웰빙을 증진하기 위해 개인이 사용할 수 있는 실용적인 전략, 기술 및 자기 관리 관행은 무엇입니까?

Answer 1

안녕하세요. 고결한콘도르144입니다.

대체로 알려진 방법중하나가 아무생각하지말고 크게 숨쉬기를 하면 도움이 된다고합니다