일상적인 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?

Question

일상적인 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요? 스트레스 해소를 위한 심리적인 방법, 신체적인 운동이나 명상과 같은 생리학적 방법, 스트레스 관리를 위한 타임 매니지먼트 방법, 건강한 라이프스타일과 습관 형성, 사회적 지원 체계를 활용하는 방법 등에 대해 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 고매한문어209입니다.

사람마다 성향에 따라 다를거 같습니다

내향적인 분이시라면 혼자 편히 쉬시며

독서나 게임 맛있는 식사 등을 하시는편이 좋아보이고

외향적인 분이라면 친구와 어울리거나

야외활동 등 액티브한 활동을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

스트레스를 풀지 않고 그대로 앉고 간다면

언젠가 건강에 이상현상이 일어나기 때문에

가능하면 주기적으로 스트레스 관리가 필요합니다.

여행을 떠난다던지 맛있는 음식을 먹거나

혹은 좋은 사람들을 만나는 것입니다.