계단에서발이겹질러서 발목이부었는데요ㆍ
계단을내려오다가 발을헛딭어 발목을겹질러서 부어오르는데요 임시적으로 찬물에찜질을하고 내일 한방으로치료할려고하는데 얼마나치료하면좋아질런지요?
안녕하세요. 발목 염좌에는 최소 2주가량의 치료가 필요합니다. 손상된 근육, 인대, 힘줄 조직의 회복을 돕고 통증 및 염증을 줄여주는데 도움을 드립니다. 이틀 정도간은 얼음찜질을 적용해주시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
발목 염좌 정도에 따라 다르지만 부어오르기 시작하셨다면 약간 삔것은 아닙니다 최소7일은 매일 치료해보세요 집에서 3일은 계속 냉찜질 하세요
안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
진찰을 해야 정확한 상태를 알 수 있을 것 같고 환자에 따라 치료기간은 상이할 수 있습니다.
발목 부어온 상태에서의 치료에 대해 알려드리겠습니다. 발목 부어온 경우, 적절한 조치를 취하면 빠른 회복을 기대할 수 있습니다.
찜질 (온찜질과 냉찜질):
온찜질: 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와줍니다. 통증이 있을 때 효과적입니다. 따뜻한 물수건이나 온도 조절 가능한 찜질 팩을 사용하세요.
냉찜질: 혈관을 수축시켜 출혈을 억제하고 부종, 염증 반응을 감소시킵니다. 부어오른 상태에서 효과적입니다. 차가운 물수건을 사용하세요.
안정과 높임마사지:
발목을 고정시키고 활동을 줄이세요.
휴식을 취하세요.
얼음찜질을 하루 4회, 15~20분씩 해줍니다.
압박붕대로 발목을 고정하세요.
다리를 심장보다 높게 올려 부기가 가라앉도록 합니다.
한방 치료:
내일 한방으로 치료하실 예정이라면, 전문 의료진과 상담하여 적절한 한방 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 한방 치료는 부어온 발목을 빠르게 회복시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
발목 부어온 상태에서는 통증이 심하거나 부종이 지속되는 경우, 즉시 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 기원합니다!
한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.